前列腺是男性们的“生命腺”，对于男性而言是非常重要的，但它也是很脆弱，很容易出现病症，例如前列腺囊肿，在生活中患有该疾病的大有人在，而且它的危害也是很高发的，男性们在日常生活中需要做好防范措施。如何预防前列腺囊肿
一、注意个人卫生
注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。
二、常做缩肛运动
以锻炼膀胱括约肌的功能。
三、预防便秘
首先应该多吃新鲜的蔬菜和水果、蔬菜及粗纤维食物，多做下蹲仰卧屈髋动作，并定期按摩腹部，以保持大便通畅，必要时使用开塞露或低压灌肠。
四、勿过劳，免着凉
调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
五、禁吸烟、酗酒、久坐
忌食辛辣刺激的食物;即使是在节假日期间或必须应酬的场合只喝少量的低度酒;坐1小时左右就站起来活动活动。
温馨提示：前列腺囊肿疾病的危害是很严重的，所以大家在发现自己有任何异常现象时，就需要引起重视，及时到正规男科医院接受治疗，已早日摆脱该疾病带来的困扰
